La Cala Resort ofrece una amplia variedad de actividades wellness y servicios para ayudarle a sentirse bien durante todo el año. Con un paisaje inspirador y un cálido clima, hacer ejercicio en La Cala es todo un placer.
Las siguientes actividades, muchas de las cuales figuran regularmente en nuestro programa semanal de actividades, están disponibles con cita previa y aprovechan al máximo la abundancia de actividades que tenemos para ofrecer.
El programa de actividades wellness se actualiza periódicamente. Si desea recibir una copia actualizada, solo tiene que solicitarla a spa@lacala.com.
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Entrenamiento funcional
Ejercicios que consisten en entrenar el cuerpo para las actividades que se realizan en el día a día, centrándose en diferentes grupos de músculos al mismo tiempo.
Pilates
Es una técnica de acondicionamiento postural diseñada para estirar, fortalecer y equilibrar nuestro cuerpo. Ofrecemos tres tipos de Pilates: alineación postural, con pelota suiza y con banda elástica.
Mat-Pilates
Variedad de ejercicios de Pilates realizados en una colchoneta aislando la espalda, focalizando el trabajo en abdominales, piernas y brazos.
Spirit
Es una combinación de pilates y el yoga, que combina el énfasis que pone en la flexibilidad del yoga y la meditación con los beneficios de fortalecer el núcleo que se obtiene con el entrenamiento de Pilates.
Cuerpo y mente
Combinando pilates, estiramientos, respiración y movilidad articular para mejorar el rango de movilidad de estas y dejar cuerpo y mente relajados.
Tonificación corporal/Acondicionamiento corporal total
Trabajo global de fortalecimiento y tonificación del cuerpo, permitiendo la pérdida de grasa corporal a través de diferentes tipos de ejercicios.
Estiramientos
El Cardio Kick Box, Cardio kickboxing, el CKB o el Aero Kick Boxing, es un método de entrenamiento que combina juegos de simulación de todo tipo de artes marciales y deportes de contacto con el aeróbic. Es un régimen de entrenamiento cardiovascular muy popular que mejora la coordinación y el equilibrio, reduce el estrés, fortalece los músculos y ayuda para quemar grasa y calorías.
Estiramientos + Chi Kung
El Cardio Kick Box, Cardio kickboxing, el CKB o el Aero Kick Boxing, es un método de entrenamiento que combina juegos de simulación de todo tipo de artes marciales y deportes de contacto con el aeróbic. Es un régimen de entrenamiento cardiovascular muy popular que mejora la coordinación y el equilibrio, reduce el estrés, fortalece los músculos y ayuda para quemar grasa y calorías.
G.A.P (glúteos, abdomen y piernas)
Conjunto de ejercicios orientados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo, que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria, así como disminución de la grasa corporal.
Ciclismo en sala
El ciclismo indoor, como actividad organizada, es una forma de ejercicio con clases centradas en la resistencia, la fuerza, los intervalos, la alta intensidad y la recuperación, y consiste en utilizar una bicicleta estática especial con un volante de inercia lastrado en un entorno de clase centrando el entrenamiento al ritmo de la música.
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Where to find us
C. Mirador del Golf, 1, 29649 La Cala de Mijas, Málaga, Spain
Lat. N 36º 32´ 32″ | Lon. W 4º 43´ 12″
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